O segredo dos japoneses que vivem até aos cem
É no Japão que se concentra o recorde mundial de centenários: mais de 65 mil em 2016. Para além disso, 20 em cada 100 leva uma vida independente. Para comemorar o feito, o Ministério da Saúde, Trabalho e Bem-estar do Japão oferece, todos os anos em setembro, um copo de saque feito em prata a todos aqueles que fazem 100 anos de idade. Mas, afinal, qual é o seu segredo?
Durante anos, relata o El Mundo, a jornalista Junko Takahashi entrevistou muitos destes centenários. O seu objetivo era tentar encontrar a ‘fórmula mágica’ para se conseguir não apenas chegar aos 100 anos mas também chegar aos 100 viver bem.
A primeira coisa que descobri foi que todos [os centenários] eram muito distintos entre si. Não podia encontrar parâmetros comuns entre eles”, explicou a jornalista. “Poderia dizer que a chave de ouro [para a longevidade] é comer poucas quantidades de comida; nunca encher demasiado o estômago e mastigar muito bem. Não importa assim tanto ‘o quê’, mas sim o ‘quanto’; mas tem que se ter um motor para a vida: para uns é o trabalho, para outros a afeição para com os outros ou para com a família e, por último, fazer atividades físicas”…
Fonte: observador.pt
